KURSE MONTAG

9.30 - 10.00 Uhr
CLUB-Fit Kurgymnastik

10.10 - 10.40 Uhr
Wirbelsäule Fit und aktiv

10.50 - 11.20 Uhr
Atem- und Entspannung

16.-00 - 16.45 Uhr
RheumaLiga

18.00 - 19.00 Uhr
ZUMBA

19.15 - 20.00 Uhr
Functional Training

20.15 - 20.45 Uhr
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Der milon® Kraft-Ausdauer-Zirkel

 
Gesund & Fit in 35 Minuten

Zwei 17,5 Minuten Durchgänge in unserem neuen Kraft-Ausdauer-Zirkel von Milon und das nur zweimal in zehn Tagen – mehr Zeit muss man nicht investieren, um seinem Körper etwas Gutes zu tun. Die schnellste Route, um zügig eine Grundkraft und eine Grundlagenausdauer zu erreichen.

Die Mischung macht‘s

In einem Durchgang trainieren Sie Oberkörper, Rumpf und Beine, zwei Ausdauereinheiten auf einem Crosswalker und einem Fahrrad-Ergometer stärken das Herz. Der Ablauf folgt dabei einer präzisen Taktung: Belastungsphasen für jeweils 60 Sekunden bei den Kraftgeräten bzw. für vier Minuten bei den Ausdauergeräten, dazwischen jeweils 30-sekündige Erholungsphasen.

Intelligente Geräte
Da die Kraftgeräte mit elektronischen Widerständen arbeiten, können Sie innerhalb einer Bewegung mit unterschiedlich hohen Belastungen trainieren.
Dank ihrer Chipkartensteuerung stellen sich alle Geräte automatisch auf Ihre individuellen Körpermaße und Ihren Trainingsplan ein – Einstellungsfehler
und eine Unter- bzw. Überforderung sind somit ausgeschlossen!

Das Training mit dem Milon Kraft-Ausdauer-Zirkel in unserem therapeutischen Fitnesscenter MTT ist monatlich ab einem Preis von 55,00 € möglich.

Weitere Informationen zum Milon-Zirkel finden Sie auch unter www.milon.com

 

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Sie erreichen uns unter der Telefonnummer 0 77 26 / 66 63 08.